Terci de ovăz cu ciocolata
Îmi plac terciurile și mănânc destul de des.Schimb cam tot timpul ce pun în ele și de obicei nu cântăresc nimic.Vă pun ingredientele folosite de data asta,dar dacă simțiți că vreți să fie mai lichid adăugați mai mult lapte,etc.
Publicat la: 27.03.2023
Ingrediente:
50 gr fulgi de ovăz (eu folosesc fără gluten)
240 ml lapte vegetal
1 lg semințe de chia
1 lg pudră de cacao(sau de roșcove)
1 lg sirop de arțar(sau alt îndulcitor)
Topping:
Banană
Unt de arahide( sau orice alt unt)
Cacao nibs
Mod de preparare:
Puneți toate ingredientele într-o cratiță și fierbeți câteva minute,până aveți consistența de budincă.Opriți apoi focul și lăsați acoperit 3-5 min.
Adăugați apoi toppingurile și gata!
Voi ce combinație preferați la terciuri?
terci de ovăz
