Chiftele de linte
Astazi va las reteta pentru niste chiftele de linte.Le puteti manca langa un piure cu sos, in salata,langa niste paste,sau in orice alta combinatie va place voua. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•1 cana faina de ovaz(sau ovaz maruntit in blender pana se face faina)
•1 lingura fulgi de drojdie inactiva
•1 cana linte fiarta
•1/2 ceapa maruntita
•2 catei de usturoi taiati marunt
•1 lingura paste de tomate
•2 oua de chia
•1 lingura ulei de masline+ulei pentru uns chiftelele
•seminte de susan(optional)
Facem ouale de chia: amestecam 2 linguri de seminte de chia rasnite cu 6 linguri de apa si lasam deoparte 5 minute
Daca nu aveti faina, puneti ovazul in blender si mixati.Apoi adaugati restul ingredientelor si blenduiti pana obtineti o pasta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Preincalziti cuptorul la 180 de grade.
Acoperiti tava cu o foaie de copt si cu mainile umede formati chiftelutele.Daca vreti acum le puteti da si prin seminte de susan.Dupa ce le asezam in tava le ungem cu putin ulei de masline ca sa nu se usuce.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Trebuie coapte timp de 30 de minute,dar intoarse cu grija la jumatatea timpului.
