O varianta de mic dejun rapid este sa Pregătești budinca de Chia seara.Apoi,dimineata,doar adaugi toppingurile și e gata.
Budincă de chia(detalii mai jos)
Cajurt (iaurt de caju)
Mix de nuci
Smochine
•Budincă de chia:Am amestecat 200 Vacaju Vanilie cu 30 semințe de chia într-un borcan.Am amestecat bine și am lăsat la frigider peste noapte.(sau minim 2h)
Apoi am pus deasupra iaurt de caju,granola si fructe.
Poti sa folosesti si indulcitor daca simti nevoia.