Wrap cu tofu
Acest wrap cu tofu ne place foarte mult și sper să fie și pe gustul vostru.Daca aveți lipiile,în maxim 10 min aveți masa gata
Publicat la: 12.10.2022
Ingrediente:
- Lipie
Roșii
Castraveți
Avocado
Ceapă verde
Mărar
Pentru tofu:
- Tofu
1/4 cană ulei de măsline
Zeama de la 1/2 lime
1 lg sirop de agave
Fulgi de chili
Piper
Sosul de iaurt:
- Iaurt de caju neîndulcit
Ceapă verde
Mărar
1-2 căței de usturoi
Mod de preparare:
Scurgeți tofu de lichid,apoi lăsați puțin între șervețele de bucătărie.Restul ingredientelor pentru sos le amestecați și puneți cam 1/2 peste bucățile de tofu. Gătiți în tigaie până se rumenește tofu pe ambele părți.Puteți să îl faceți și în cuptor sau air fryer.
Mărunțiți ceapa verde și mărarul.Le adăugați peste iaurtul din caju și puneți și usuturoiul pisat.Amestecați bine.
Apoi peste lipie puneți sosul de iaurt,legumele și bucățile de tofu.Puneți puțin din dressingul de la tofu și gata.
Super rapid și delicios!
Să aveți un weekend minunat!
